睡眠体力

最近睡眠体力が落ちて、朝早めに目覚めるようになってしまった。大体6:30〜7:00には目が覚めてもう眠れないという感じ。

23時〜0時頃には床に就くので睡眠時間はだいたい7時間くらい。ちょっと前までは途中で目が覚めても二度寝できたけど、今はなんだか起きてしまう。

まぁ、寝るだけで土日が過ぎ去ってしまうより遥かに有意義に過ごせるので良い事ではある。あとは、休みに関係なく毎日同じ時間に目覚めるので体調も安定するのは良い。